animazione digitale

Buone abitudini ed esercizi di rilassamento

Se utilizzi per diverse ore un dispositivo dotato di schermo, sicuramente avrai necessità di eseguire esercizi di rilassamento a beneficio del tuo apparato muscolo scheletrico e oculo visivo. Prenditi l’abitudine di utilizzare i videoterminali per non più di 30 minuti, prenditi una pausa di 5 minuti per potere poi riprendere un’altra sessione di lavoro. Magari i 5 minuti di pausa utilizzali per eseguire alcuni degli esercizi proposti nel video che accompagna questa pillola.